まだ未達成の初心者です( ；∀；)
自分のやり方が間違ってるのかな？
アネロス挿入後20分から30分脱力します(о´∀`о)
この時点でアネロスは自然に動いてます
そこからPC筋を入力、脱力、入力、脱力の繰り返しをしてますが波というものがよくわからず少し気持ちいいだけで終わります( ；∀；)
そこでよくPC筋の保持って言葉を聞きますが、アネロスを馴染ませたあと、PC筋に軽く力を入れたままキープしておくってことで合ってますか？
まだ未達成の初心者です( ；∀；)
自分のやり方が間違ってるのかな？
アネロス挿入後20分から30分脱力します(о´∀`о)
この時点でアネロスは自然に動いてます
そこからPC筋を入力、脱力、入力、脱力の繰り返しをしてますが波というものがよくわからず少し気持ちいいだけで終わります( ；∀；)
そこでよくPC筋の保持って言葉を聞きますが、アネロスを馴染ませたあと、PC筋に軽く力を入れたままキープしておくってことで合ってますか？
そだね、軽く力ぉ入れてキープ。
入力と脱力ぉ繰り返さなぃ方がいいよ。
波にのってくると、勝手にピクピクしちゃぅから、それぉ邪魔しちゃってるかもだね。
脱力の最中も、PC筋ゎ入力して、前立腺に意識ぉ集中して、快感ぉ掴んでね。でも追いかけなぃでね❤️
そうだったんですね(ﾟ∀ﾟ)
入力と脱力繰り返してました•••
挿入後脱力して、そのあとは軽くキープですね！
やってみます！
ゆーちぇさんはじめまして、このご質問は私も大変参考になりました、ありがとうございました。
そこでさらに関連してan-pink師匠にお尋ねしたいのですが、アネロスのインストラクションでは、20～30回入力脱力した後、キープするように書いてあると某ブログで見ました。この工程は省略しても差し支えないのでしょうか？
横から割り込みましてすみませんが、よろしくお願いいたします。
アネロスぉ挿入してすぐゎ、収縮ぉ繰り返すことゎ悪くなぃよー。慣れてくると必要なぃけどね。
でも収縮ぉ繰り返してる状態でゎドライにゎ入りにくぃから、待つときゎ快感の方に集中してね。
アネロス挿入→PC筋や肛門括約筋と尿道括約筋ぉ軽く収縮運動（慣れれば省略可能）→PC筋ぉ軽くキープ・肛門括約筋と尿道括約筋ゎ弛緩。
って感じかにゃ。
エナジーオーガズムのときゎ、ゆっくり収縮して動かしたりキープしたりぉ自由に繰り返してね❤️